Club Athlétisme Chantonnay
ENTRAINEMENT SEMAINE 20 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’+4x2’vite récup1.30’’+4x1’vite récup 45’’+4x30’’vite récup 30’’et...
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ENTRAINEMENT SEMAINE 19 ENTRETIEN SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+séances de cotes+5’ Pour le Mercredi : 30’ +2...
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ENTRAINEMENT SEMAINE 18 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 40’+5 lignes droites+5’ Pour le Mercredi...
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ENTRAINEMENT SEMAINE 17 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+4x5’ en situation de course récup...
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ENTRAINEMENT SEMAINE 16 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+6’-5’-4’-3’-2’ en situation de...
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ENTRAINEMENT SEMAINE 15 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+3x3’-2’-1’ à allure course récup...
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ENTRAINEMENT SEMAINE 14 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : Pour le Mardi : de 45’ à 1h de footing en terrain...
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ENTRAINEMENT SEMAINE 13 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+6x3’ en situation de course-1.30’’...
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INSCRIPTION POSSIBLE JUSQU AU SAMEDI 26 MARS 10 H VIA CE LIEN https://www.espace-competition.com/index.php?module=inscription&comp=2273...
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Lien inscription ci-dessous https://www.espace-competition.com/index.php?module=inscription&comp=2273
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