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A C CHANTONNAY

A C CHANTONNAY

Club Athlétisme Chantonnay

16/05/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 20

ENTRAINEMENT SEMAINE 20 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’+4x2’vite récup1.30’’+4x1’vite récup 45’’+4x30’’vite récup 30’’et...

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09/05/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 19

ENTRAINEMENT SEMAINE 19 ENTRETIEN SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+séances de cotes+5’ Pour le Mercredi : 30’ +2...

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02/05/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 18

ENTRAINEMENT SEMAINE 18 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 40’+5 lignes droites+5’ Pour le Mercredi...

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25/04/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 17

ENTRAINEMENT SEMAINE 17 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+4x5’ en situation de course récup...

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18/04/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 16

ENTRAINEMENT SEMAINE 16 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+6’-5’-4’-3’-2’ en situation de...

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11/04/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 15

ENTRAINEMENT SEMAINE 15 ENTRETIEN ET FESTI TRAIL SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+3x3’-2’-1’ à allure course récup...

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04/04/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 14

ENTRAINEMENT SEMAINE 14 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : Pour le Mardi : de 45’ à 1h de footing en terrain...

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27/03/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 13

ENTRAINEMENT SEMAINE 13 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+6x3’ en situation de course-1.30’’...

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25/03/2022 Publié depuis Overblog

Foulées Chantonnay J-2

INSCRIPTION POSSIBLE JUSQU AU SAMEDI 26 MARS 10 H VIA CE LIEN https://www.espace-competition.com/index.php?module=inscription&comp=2273...

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22/03/2022 Publié depuis Overblog

Foulées Chantonnay J-5

Lien inscription ci-dessous https://www.espace-competition.com/index.php?module=inscription&comp=2273

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