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A C CHANTONNAY

Club Athlétisme Chantonnay

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 12

ENTRAINEMENT SEMAINE 12

 

Les Foulées de Chantonnay : 

SEANCE 1 : 20’ + 10 x 45’’ vite 45’’ lent sur terrain plat + 10’

SEANCE 2 : 20’+ 10 lignes droites sur la longueur de terrain de foot récup' dans la largeur

SEANCE 3 : Course Virtuelle de Chantonnay

 

- P P S : Préparation Physique Spécifique

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