Club Athlétisme Chantonnay
20 Décembre 2021
ENTRAINEMENTS SEMAINE 51 + SEMAINE 52
ENTRETIEN INDIVIDUEL + CROSS
SEANCE 1 : 30’ + Pyramide 2’-4’-6’-6’-4’-2’ récup 2’-2’-3’-3’-2’+ 5’ de retour au calme
SEANCE 2 : 45’ de footing
SEANCE 3 : 1h15’ en terrain vallonné
- P P S : Préparation Physique Spécifique