Club Athlétisme Chantonnay
3 Janvier 2022
ENTRAINEMENT SEMAINE 01
ENTRETIEN INDIVIDUEL
SEANCE 1 : 30’ + Pyramide spéciale reprise après fêtes + 5’ de retour au calme
SEANCE 2 : 30’ + Pyramide vitesse spéciale reprise après fêtes+ 5’ de retour au calme
SEANCE 3 : 1h15’ en terrain vallonné
- P P S : Préparation Physique Spécifique