Club Athlétisme Chantonnay
10 Janvier 2022
ENTRAINEMENT SEMAINE 02
ENTRETIEN INDIVIDUEL
SEANCE 1 : 30’ + Pyramide 1’-3’-5’-7’-5’-3’-2’-1’à allure course récup 1’-2’-2’-3’-2’-2’ + 5’ de retour au calme
SEANCE 2 : 45’ de footing
SEANCE 3 : 1h30’ en terrain vallonné
- P P S : Préparation Physique Spécifique