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A C CHANTONNAY

A C CHANTONNAY

Club Athlétisme Chantonnay

22/03/2022 Publié depuis Overblog

Foulées Chantonnay J-5

Lien inscription ci-dessous https://www.espace-competition.com/index.php?module=inscription&comp=2273

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20/03/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 12

ENTRAINEMENT SEMAINE 12 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+2x5x2’vite en situation de course-1’...

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14/03/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 11

ENTRAINEMENT SEMAINE 11 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+2x8x30’’vite en situation de...

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07/03/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 10

ENTRAINEMENT SEMAINE 10 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : Pour le Mardi : 30’+10 côtes vite+5’ Pour le Mercredi...

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28/02/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 09

ENTRAINEMENT SEMAINE 09 ENTRETIEN ET CHAMP DU LOUP SEANCE 1 : 30’ + pyramide + 5’ de retour au calme SEANCE 2 :...

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21/02/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 08

ENTRAINEMENT SEMAINE 08 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + pyramide + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 20’ + pyramide +...

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14/02/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 07

ENTRAINEMENT SEMAINE 07 ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + 3 x (3’-2’-1’ à allure course récup 1’+ récup 3’ entre les séries)...

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06/02/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 06

ENTRAINEMENT SEMAINE 06 TRAIL DE ST MARTIN ET ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + 4 x (4’ à allure course récup 1’+1’ vite...

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30/01/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 05

ENTRAINEMENT SEMAINE 05 TRAIL DE ST MARTIN ET ENTRETIEN SEANCE 1 : 30’ + 3 x 6’ à allure course récup 2’ + 5’ de...

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24/01/2022 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 04

ENTRAINEMENT SEMAINE 04 ENTRETIEN TRAIL DE ST MARTIN SEANCE 1 : 30’ + 4x (4’ à allure course récup 1.30’’+1’ vite...

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