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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 44
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 44 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’+2x2000m à allure course récup 200m+2x 1000m...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 43
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 43 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’+4x1000m à allure course récup 200m+3’+5x...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 42
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 42 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionnés + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’+1x3000m à allure course récup 200m+1x2000m...
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Vendredi 20 octobre Assemblée Générale
Vendredi 20 octobre c'est ?? L'AG du club bien sûr Nous vous attendons à partir de 20h30 au centre des 4 vents. Vous êtes licencié.e (marche nordique, running senior) ? Parent d'un enfant licencié à l'école d'athlé ? Pas licencié.e mais envie d'en savoir...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 41
PLAN D’ENTRAINEMENT SEMAINE 41 PREPA TRAIL SEANCE 1 : 20’+ fractionnés en terrain vallonné + retour au calme SEANCE 2 : 1h’ de footing sur terrain plat SEANCE 3 : Sortie longue selon objectif MARATHON DE LA ROCHELLE SEANCE 1 : 30’+6x1000m à allure course...