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A C CHANTONNAY

A C CHANTONNAY

Club Athlétisme Chantonnay

01/03/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 09

ENTRAINEMENT SEMAINE 09 Les Foulées de Chantonnay SEANCE 1 : 20’+ 2x4x2’ vite – 1.15’’ lent récup 3’ entre les...

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21/02/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 08

ENTRAINEMENT SEMAINE 08 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ 2x4x1.30’’vite – 1.15’’ lent récup 3’ entre les séries+ 10’ SEANCE...

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20/02/2021 Publié depuis Overblog

Foulées Chantonnay Edition 2021 Virtuelle et Solidaire c'est parti pour les inscriptions

Les Foulées de Chantonnay en mode virtuel et solidaire ! Du 27 mars au 18 avril, participez aux Foulées de Chantonnay,...

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15/02/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 07

ENTRAINEMENT SEMAINE 07 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ 2x5x1.15’’vite – 1’ lent récup 3’ entre les séries+ 10’ SEANCE...

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09/02/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 06

ENTRAINEMENT SEMAINE 06 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ 2x6x1’vite – 1’ lent récup 3’ entre les séries+ 10’ SEANCE 2...

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01/02/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 05

ENTRAINEMENT SEMAINE 05 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ 4x6’ à allure course récup 2’+ 10’ SEANCE 2 : 20’ de footing...

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25/01/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 04

ENTRAINEMENT SEMAINE 04 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ 4x5’ à allure course récup 2’+ 10’ SEANCE 2 : 20’ de footing...

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18/01/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 03

ENTRAINEMENT SEMAINE 03 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ 5x4’ à allure course récup 1,30’’+ 10’ SEANCE 2 : 20’ de footing...

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11/01/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 02

ENTRAINEMENT SEMAINE 02 ENTRETIEN SEANCE 1 : 20’+ 2’+3’+4’+4’+3’+2’ récup 1,30’’+ 10’ SEANCE 2 : 40’ de footing...

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04/01/2021 Publié depuis Overblog

PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 01

Je vous souhaite mes meilleurs vœux pour cette nouvelle année 2021, qu'elle vous apporte la santé, l'amour, le...

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