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Finale nationale relais Minimes l Acc en course pour une médaille
2 athlètes de l acc Eva et Alan feront partis ce soir du relais 800 m 200m 200m 800m mixte finale nationale à Tours ce soir vers 21h. Actuellement 2 ieme temps national ils peuvent viser le podium. Les résultats en direct vers 21h ce soir via le lien...
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A vos boussoles et pique nique vendredi 9 Juillet
Rdv vendredi 9 juillet à la plage de Touchegray pour participer à la course d orientation interne de l Acc conjoints et famille acceptés à partir de 18h45 pour départ épreuve par équipe de 2 à 19h Nous ferons les équipes sur place. Pique nique de fin...
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PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 26
ENTRAINEMENT SEMAINE 26 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 30’ +8’-6’-4’-2’-1’ à allure course récup 2’ entre chaque + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 30’+ 15’ de renforcement musculaire + 5’ de retour au calme SEANCE 3 : 1h30’ à allure libre PREPA TRAIL...
PLAN ENTRAINEMENT SEMAINE 25
ENTRAINEMENT SEMAINE 25 ENTRETIEN INDIVIDUEL SEANCE 1 : 30’ +5’-4’-3’-2’-1’ à allure course récup 1.30’’ entre chaque + 5’ de retour au calme SEANCE 2 : 30’+ 15’ de renforcement musculaire + 5’ de retour au calme SEANCE 3 : 1h30’ à allure libre PREPA...
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Pluie de podiums ce week-end
Victoire de Lindsay sur le 25 km du champi trail de la Vendee 3 ieme place pour David sur le 25 au scratch Hugo vice champion de Vendée du 50 m Benjamin à la Roche sur Yon 3 places de 4 ieme pour Rita sur le 50 m Janelle sur le 1000m et encore Hugo en...